懒人养生料理:地瓜豆浆炖饭的做法

发布时间:2019/03/18 | 浏览次数: | 文章来源:饮食web
下面web给大家带来一道简单的懒人养生料理:地瓜豆浆炖饭的做法,豆浆富含的植物性蛋白、地瓜富含膳食纤维,用电锅轻松煮成地瓜豆浆炖饭,美味加乘,带有淡雅黄豆香气,是营养又健康的家常料理!
懒人养生料理:地瓜豆浆炖饭的做法
来做美味营养的地瓜豆浆炖饭。
地瓜豆浆炖饭的做法
制作2人份,制作时间花了30分钟。
地瓜豆浆炖饭的食材 (以米杯为计量容器)
白米1杯
地瓜1条(约200g)
无糖豆浆1杯
清水半杯
懒人养生料理:地瓜豆浆炖饭的做法
用电锅煮稀饭、炖饭、蒸地瓜,省时又便利。
地瓜豆浆炖饭的制作步骤
1.白米在电锅内锅洗净沥干。地瓜洗净切块和豆浆放入内锅。
2.在外锅放一杯水,按下电锅开关。
3.加热约15 ∼ 20分钟跳起,再保温15分钟,开盖后用筷子翻松即可。
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